Camminata nordica: tecnica
Il Nordic Walking è un’evoluzione della camminata naturale, arricchita dall’uso di bastoni specifici.
Praticato correttamente:
- 🔥 Aumenta il consumo energetico di oltre il 20%
- 💪 Tonifica tutto il corpo
- 🏃♂️ Migliora postura, resistenza, forza, mobilità e coordinazione
Scopri di più leggendo anche “Conosci i benefici del nordic walking?“
Un po’ di storia
Il Nordic Walking nasce negli anni ’30 in Finlandia come metodo di allenamento fuori stagione per gli sciatori di fondo.
Negli anni ’80 in Finlandia inizia a svilupparsi nella forma attuale, come vera e propria attività sportiva.
Nel 1997 il Nordic Walking viene lanciato a livello internazionale, grazie alla collaborazione tra:
- Finnish Central Association for Recreational Sports and Outdoor Activities (“Suomen Latu”)
- Finnish Sports Institute (“Vierumäki”)
- L’azienda produttrice di bastoni “Exel plc”
Da allora, il Nordic Walking è diventato uno sport completo, accessibile a tutti e capace di unire benessere, tecnica e natura.
COSA FACCIAMO
Corsi base e allenamenti settimanali
CORSI BASE INTENSIVI
della durata di un weekend
Mensilmente organizziamo corsi base della durata di due lezioni da 120′ gestite in un week end. Possibilità di lavorare in personal se l’allievo ha difficoltà di orario.
ALLENAMENTI SETTIMANALI
di gruppo o individuali
Allenamenti di gruppo della durata di 60′ o 90′ a seconda se sono: tecnico-posturale, tecnico-fit o metabolico. L’allenamento individuale si concorda con l’allievo.
PREPARAZIONE CONTEST
se vuoi metterti in gioco…
Hai spirito competitivo o ti va di metterti in gioco, con noi hai la possibilità di partecipare ad allenamenti di gruppo o personalizzati per migliorare le tue perfomace tecniche.
Con ANWI- A PASSO NORDIC impari la corretta tecnica di camminata nordica e acquisti attrezzatura di qualità per praticare.
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